خراسان تایم - تجربیاتی که قیمت آن چین و چروک دوران سالمندی است

تجربیاتی که قیمت آن چین و چروک دوران سالمندی است

سالمندان، افرادی سرشار از تجربیات مختلف هستند که می‌توان از تجربه آنان در زندگی بهره برد.

به گزارش گروه اجتماعی خراسان‌تایم به نقل از خبرگزاری ایسنا، در هر سال هفته‌ای با عنوان تکریم سالمند در نظرگرفته می‌شود که طی آن به مقام و منزلت سالمندان و نقش سلامت آنان در تأمین سلامت عمومی جامعه توجه می‌شود .
اما باید توجه داشت که این گروه از جامعه که مانند عضوی مهم از پیکره نظام اجتماعی هستند بیشتر از این، نیازمند توجه، مراقبت و حمایت جامعه هستند .
سالخوردگی جمعیت را باید یک موفقیت بهداشتی و وجود سالمندان را نعمتی از نعمات بی‌شمار پروردگار محسوب کرد چرا که سالمندان ذخایر با ارزشی هستند .
سالمندان، ذخایر مملکت
حسین امینی، مشاور خانواده و تحصیلی در خراسان‌جنوبی گفت: سالمندان، ذخایر مملکت هستند چرا که کوله‌باری از تجربه و دانش دارند .
وی با بیان اینکه سالمندی یکی از دوران طبیعی عمر هر فردی است و برای هر فردی اتفاق می‌افتد، افزود: چگونه سپری کردن این دوران حساس به چند عامل بستگی دارد .
این مشاور خانواده و تحصیلی ادامه داد: عملکرد انسان در طول دوران زندگی، باورها، طرز تفکر، تغذیه و سالم زندگی کردن می‌تواند به انسان کمک کند تا سالمندی خوبی را تجربه کند .
امینی بیان کرد: به جوانان و نوجوانان توصیه می‌شود که سالم زندگی کنند تا سالم پیر شوند و با تنی سالم به این دوران برسند .
وی با بیان اینکه سبک‌های غلط زندگی و موادغذایی نادرست می‌تواند سالمندی را برای انسان سخت کند، افزود: سالمندان اگر چه از نظر جسمی ضعف‌هایی دارند اما مربیان و الگوهای خوبی می‌توانند باشند .
این مشاور خانواده و تحصیلی با بیان اینکه احترام به سالمندان جزء اصول اعتقادی و انسانی ما است، تصریح کرد: باید جایگاه، تجربیات و سن و سال سالمندان را به خدمت بگیریم .
امینی با بیان اینکه رسیدگی به تغذیه و بهداشت این افراد در این دوران باید در اولویت باشد، افزود: مسئولین باید به سالمندان توجه ویژه‌ای داشته باشند .
وی ادامه داد: اگر فرد سالمند از نظر اقتصادی تأمین باشد و بتواند هزینه‌های درمان خود را تأمین کند، از نظر روحی سالم خواهد بود .
این مشاور خانواده و تحصیلی بیان کرد: خانواده‌ها و مسئولین باید تلاش کنند تا افراد سالمند امنیت روانی داشته باشند تا بتوانند دوران بهتری را سپری کنند .
زهره امیرپور، کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند نیز به ایسنا گفت: سالمندان باید از تمام گروه‌های غذایی مصرف کنند .
وی با بیان اینکه تمام گروه‌های غذایی سالم و مفید باید در سبد غذایی سالمندان جای گیرد، افزود: در گروه غلات باید سالمندان از نان سبوسدار استفاده کنند .
کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند با بیان اینکه افراد سالخورده باید از لبنیات کم چرب استفاده کنند، تصریح کرد: این افراد باید روزی دو یا سه لیوان شیر و یا ماست مصرف کنند .
امیرپور ادامه داد: سالمندان باید گوشت قرمز کم‌تر مصرف کنند اما از گوشت سفید مثل ماهی و همچنین سبزیحات زیاد استفاده کنند .
وی در خصوص مصرف ویتامین‌ها برای سالمندان، افزود: میوه‌ها و سبزیحات، ویتامین‌ها و املاح مفید معدنی بسیاری دارند که مصرف آن‌ها برای سالمندان بسیار توصیه می‌شود .
کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند بیان کرد: سالمندان باید مایعات زیادی مصرف کنند، مصرف زیاد چای مضر است و این افراد باید در طول روز شش تا هشت لیوان آب بنوشند .
امیرپور در خصوص مصرف چای سالمندان، اظهار کرد: این افراد باید حداقل یک ساعت بین خوردن چای و غذا فاصله اندازند .
وی ادامه داد: اگر این افراد یبوست دارند، باید یک قاشق مرباخوری روغن زیتون در سالاد یا غذا بریزند و از روغن زیتون استفاده کنند .
کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند با بیان اینکه سالمندان باید در برنامه‌ غذایی خود از جوانه‌ها و مغزها استفاده کنند، افزود: به علت اینکه سالمندان با مشکل کمبود ویتامین و کلسیم در این سن و سال روبرو هستند، توصیه می‌شود روزانه 20 دقیقه در نور آفتاب مستقیم قرار گیرند و این کار از پوکی استخوان جلوگیری خواهد کرد .
امیرپور با بیان اینکه توصیه می‌شود این افراد در طول روز نیم ساعت فعالیت ورزشی آرام داشته باشند، افزود: بانوان سالمند باید از دانه‌های سویا به عنوان کمک کننده در رژیم غذایی استفاده کنند .
وی اظهار کرد: اگر سالمندان دندان‌های سالمی ندارند توصیه می‌شود مواد غذایی را به صورت پوره و نرم استفاده کنند .
بیش از 31 هزار سالمند، تحت حمایت کمیته امداد خراسان جنوبی هستند
علی‌اکبر نخعی، معاون حمایت و سلامت خانواده کمیته امداد امام خمینی(ره) خراسان‌جنوبی گفت: 31 هزار و 887 سالمند، تحت حمایت کمیته امداد استان قرار دارند .
وی افزود: در حال حاضر 23 هزار و 666 خانوار سالمند تحت حمایت کمیته امداد هستند که از این تعداد 13 هزار و 353 خانوار مرد و 10 هزار و 313 خانوار زن هستند .
معاون حمایت و سلامت خانواده کمیته امداد امام خمینی(ره) خراسان‌جنوبی با بیان اینکه 70 درصد مددجویان تحت حمایت در استان، سالمند هستند، تصریح کرد: کمیته امداد استان در راستای کمک به خانوارهای تحت حمایتی که دارای سالمند بیمار و زمین‌گیر هستند، ماهانه ۱۰۰ هزار تومان برای نگهداری در منزل پرداخت می‌کند .
نخعی ادامه داد: پرداخت کمک معیشت، تأمین هزینه‌های مسکن، اعطای وام کارگشایی و تأمین هزینه‌های بهداشت و درمان و نگهداری سالمندان در منزل از جمله خدمات کمیته امداد استان به سالمندان تحت حمایت است .
وی یادآور شد: این نهاد خدمات مختلف بهداشتی و درمانی را در قالب هزینه نگهداری از بیماران نیازمند، هزینه لوازم پزشکی مصرفی و تجهیزات توانبخشی شامل تخت، واکر، تشک مواج، عصا، سمعک، عینک، دندان مصنوعی و موارد دیگر، ارتقاء شاخص های بهداشتی، پرداخت فرانشیز و هزینه‌های بستری و سرپایی سالمندان را پرداخت می‌کند .
بیش از 11 هزار سالمند تحت پوشش بهزیستی خراسان‌جنوبی هستند
علی عرب‌نژاد، مدیرکل بهزیستی خراسان‌جنوبی نیز در گفت‌وگو با ایسنا گفت: تعداد سالمندان خانوارهای مددجویان تحت پوشش این نهاد در استان 11 هزار و 294 نفر است .
وی افزود: از این تعداد، 5511 نفر زن و 5743 نفر مرد هستند، یادآور شد: از تعداد 11 هزار و 294 نفر سالمند، تعداد 3157 نفر مربوط به شهر بیرجند هستند.

انتهای پیام/4